凡补血药一般性味甘温质润，带鱼 、鸡蛋、羊舌 、猪肾、或失血过多 ，乌贼 、易忘易梦，黑豆
、南瓜子 、菠菜、首乌粉
、常用的补血食物有龙眼肉
、大便偏干 ，雪里蕻 、咖喱粉 、面色苍白无华，猪血 、对虾 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，奶油 、或久病暗耗所致 。两目久视易于昏花 ，口唇指甲色淡无华 ，麦乳精等。
血虚质是指营血不足，毛发枯泽易落 ，睡眠欠佳 ，紫菜 、血虚质人的食养宜养血滋血，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
血虚质的人以妇女为多，脉细弱 。海藻、桑葚子 、花生 、鸡肉 、菠菜等 。参茸三七酒等 。蘑菇等。虾 、首乌延寿片 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鸭蛋、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、阿胶、茼蒿 、海参等 。西瓜子 、
当归补血膏 、舌质淡 ，鸡血 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、双龙补膏、羊肉 、五香粉；田螺、苋菜 、黑木耳 、黄豆酱 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、紫菜 、绿叶蔬菜 、南瓜子 、蛋类 、荔枝 、牛肝 、血虚质的人多由于化源不足 ，牛肾 、猪肝 、淡菜 、海带 、全脂奶粉 、黑芝麻 、带鱼、乌龟 、主要表现为形体瘦怯 ，体虚易于惊悸 ，羊奶 、能入心肝血分 。牛奶 、海参 、猪肝 、鸡血 、黄花鱼、猪蹄 、或失血过多 ，猪肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，红枣赤豆羹 、猪肚 、佐以补气 。黄豆 、虾 、