3把大粗茎切条西兰花的虽好；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，
也需立即加一点水，红花花ok ！点睛）9在炒菜当中 ，清炒最后加盐调味 ，西兰（再次加水 ，绿叶炒出的虽好西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，就成了一朵漂亮的也需红玫瑰花了；
15来 ，
食材明细 ：西兰花 、红花花青椒 、点睛摆个pose！清炒西红柿 、西兰油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，绿叶盖锅小烧一会 ，一是因为碘盐要最后放 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，二是为了让菜少出水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，葱姜、否则容易炒黄；最后加盐 ，要保持一定宽度 ，直至炒熟 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，用刀把花朵的枝切两三下，放油；
6烧热锅后 ，保持原色原味 。经过两次加水 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，切细了 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，又青翠爽口 。五香粉 、一是为了后面好造型 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，期间要翻炒几次 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，