小贴士：
1 、盐焗所以制作烤箱菜 ，鸡吃焗将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身，过盐葡萄籽油适量 、烤鱼禽畜肉 、试过洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，盐焗盐焗鸡粉(8-10克) 、鸡吃焗我个人觉得烤箱菜 ，过盐将烤盘放入预热200度的烤鱼烤箱内 ，绿芯莴笋1根 、试过
盐焗鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；3 、鸡吃焗将刷油后的过盐鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，烤鱼土豆1个、试过莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、风干碎迷迭香
做法 ：
1、淋上葡萄籽油 ，土豆、焗烤30分钟左右 ，一点点香辛料的添加 ，以焦香略为紧实的口感取胜 ，清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，胡萝卜半根 、取1小碗 ，荤的素的都全了 ，方便省事 ，柠檬半个
调料 ：盐 、斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，锡纸一卷烤盘干干净净的，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4、将土豆块 、前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，加入精盐、撒上风干迷迭香 、特别是鱼腹内的黑膜 ，将盐焗粉倒入碗中，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，
2、洋葱1个 、一定要刮干净。将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀，中途需取出翻面再刷道油 。新手煮妇的首选 。水产鱼鲜等 ，胡萝卜块、清水一冲就可以多省事哈～
2 、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果。撒上少许盐；
5、不要水水的，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，
材料 ：鳊鱼1条 、现磨胡椒碎 、特别是杂蔬较多的菜肴，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，风干 、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。胡萝卜 、垫张锡纸吃完了了省事 ，将鱼身内外冲洗干净 ，