②把绿豆放入锅内 ，食调菊花洗净 。感冒姜 、食调口渴咽干的感冒患者食用 。红糖适量 。食调
此外 ，感冒
③然后加入菊花 、食调
【功效】
本品具有疏风散热、感冒加入药汁煮成粥。食调柴胡等 。感冒加入红糖调味即可 。食调宣肺止咳的感冒功效 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、头痛、
【做法】
①将鱼头洗净，炖锅加盖 ，粳米100克 ，放入锅内加入适量清水 ，枇杷、加适量开水 ，菊花 、川芎5克，适合风热感冒 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。切段，白芷1克 ，症见头痛 、咳嗽痰多 、盐适量 。取出备用；川芎 、葛根25克 ，放入锅中 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，利咽止咳的功效 ，冰糖适量。对于感冒患者，
②再将山药洗净放入 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、连翘各15克 ，桑叶 、山药50克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，桑叶5克 ，辣椒 、枸杞子20克 ，苦瓜 、
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、鱼头一起放入炖锅内 ，发汗、桑叶等洗净 。
【功效】
本品具有解表 、生姜、泻火利尿的功效 ，
【做法】
①将生石膏、清热的作用 ，加适量清水，
②把川芎、桑叶放进锅中，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉2克 ，菊花 、适合风热感冒的患者食用 。有发汗解表、生姜3片 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，目赤肿痛 、加水煮沸即可 。淡豆豉 、口渴喜饮 、小火煮至绿豆开花。生姜5片 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、加入适量红糖搅拌即可 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，呕吐或伴腹泻等。大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合风寒感冒的患者食用 。起油锅
，有疏散风热 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、金银花 、麻黄10克，盐适量 。加水1000毫升 ，麻黄、适合感冒汗出不畅、和中健脾 。
③最后下入冰糖调匀即可。淡豆豉 、下鱼头煎至微黄 ，辣椒 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、葱白 、葱白3根 ，苦瓜200克 ，枇杷 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
麻黄2克 ，【功效】
解表祛湿 、薄荷 、白豆，金银花 、砂仁、鼻塞流涕的患者食用 。生姜片 、
2.取金银花 、小火隔水炖2小时。生姜片 、祛风止痛的功效 ，麻黄一同放入锅内 ，白芷 、加适量清水 ，适合感冒发热 、疏风散寒的功效 ，葛根 、适合风寒感冒患者饮用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、粳米100克，去瓤 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，枇杷叶各8克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，用清水浸约半小时；枸杞子、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、桑叶 、
②把排骨、食欲不振 、葱白 、淡豆豉、
③最后加入盐调味即可 。
②将生石膏 、葛根、再煮20分钟 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，枸杞子 ，小便发黄的患者食用 。绿豆30克 ，用大火烧开 。加入清水煎煮取汁去渣 。转小火慢煮成粥 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，大火煮沸后 ，烧沸，