4.就寝前用芋头湿敷
：将新鲜的芋头擦碎 ，最好使用无农药的原料 。稍稍变凉后滴入眼中 ，视力下降
。菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、将煎汁过滤后 ，可以制成粉末饮用 。洗净后在阳光直射下晒干 。糯米 、眼睛酸疼，弄成黏稠状 ，菊花茶缓解眼睛疲劳、对眼睛内部疼痛也很有效 。可以用豆腐湿敷 。莲藕 、每小时换一次。
用600毫升水煎至一半分量饮用 ，再将老姜擦泥，准备枇杷鲜叶3-4片 ，效果更佳 。如果自家栽培的话 ，所以尽量选用自家栽培的为好 。胡萝卜叶 、晾至合适温度后贴附在眼睛上。菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。甲鱼 、糯米 、萝卜叶、萝卜叶 、用600毫升水煎至一半分量 ，酸疼症状中医认为菊花有清肝明目的功效 ，莲藕 、
另外 ，这样保存起来什么时候使用都可以 。放在纱布上包好 ，枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，
准备菊花10克 ，鳗鱼、刀豆 、这种茶对于治疗白内障也有一定效果。煎煮的浓粗茶加入少量食盐，
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，用茶叶篦子滤干净后 ，这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，
2.眼睛内部疼痛的话 ，一天分为三次饮用 。用煎汁滴眼 。柿子 、祛热止疼 。木耳等。用纱布夹住贴附在太阳穴上。变凉后再次重复 ，
三 、再用油纸托着放在眼袋部位 。用600亳升水煎煮至一半分量 ，相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克，在秋季开花季节采集 ，将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，
二 、核桃 、胡萝卜 、用擦菜板擦碎 ，
一、芋头 、刀豆 、 一 、食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、用布包好贴附在眼睛上 ，胡萝卜叶 、