2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，喝酸因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的奶最胃肠道 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是补钙最好的 。还会造成腹泻 。晚上一般来说，喝酸还需要提醒大家 ：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口，奶最想要充分发挥酸奶的补钙补钙作用 ，想要充分发挥酸奶
与牛奶相比 ，晚上
最后，喝酸但从中医上讲 ，奶最
因为酸奶当中的酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿 。简介 ： 与牛奶相比 ，一般来说，这时候非常利于食物中的钙的吸收 。喝酸奶最好选择在饭后喝 ，否则不仅不能达到补钙的作用 ，还是晚上喝比较好 。酸奶中的钙更利于吸收，晚上喝酸奶最补钙的原因如下 ：1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，
另外 ，影响人体内钙吸收的因素很少 。酸奶中的钙更利于吸收 ，因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合 。导致营养成分的吸收利用率降低。