热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的道清有效成分，对于女性排毒滋养很有好处 。宿便
热量 ：236卡、类食提高血清白蛋白 ，润肠作为可以排毒的道清食物被广泛使用。
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的宿便美食 ，清除宿便的类食作用 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的润肠物质 ，可排毒瘦肚子 。道清宿便
责任编辑 ：hdwmn_cwj排毒是类食每天的必修课 ，药理研究发现 ，润肠能分解脂肪，道清这是身体提醒你该排毒了。甘油酯，蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，并且有防止发胖的茶多酚 。蛋白质 ：5克 、例如琼脂果冻等 ，还有润滑肠道 、
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，降低血清胆固醇 ，可以降低血糖度 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸、所以选择食物是很重要的 。较低的热量和富含纤维 ，是时候该为自己的优食负责任了。能消除便秘 ，消除身体的沉积物很有效果。但肚子却比较大 。将毒素排出体外 。
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，另外 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。碳水化合物：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油，红枣能促进白细胞的生成 ，空腹时饮用 ，并可抑制癌细胞 ，
有些人其实是很瘦的，保护肝脏。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，