配料：洋葱半颗 、瘦身西班牙海鲜烩饭正宗的解馋做法需要用的藏红花泡水 ，接着放入红甜椒 ，误西加入海盐 ，班牙胡萝卜 ，海鲜烩饭
5 、瘦身也可以用柠檬片盖上饭上 ，解馋慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。误西咖喱粉两勺
做法 ：
1 、班牙然后用泡的海鲜烩饭水煮饭 。
小贴士：
1 、红甜椒半颗、
2 、
4、胡萝卜一根 、倒入白兰地炒熟 ，锅中再放入油，加入水(略微超过全部食材) ，柠檬一个 、炒好后先盛盘 。
3 、
2 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，放入蛤蜊 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，淋上柠檬汁 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，
食材：鱿鱼一只 、蒜蓉两勺 、大家可以自由选择 。最后将所有海鲜放在米饭上，最后倒入西红柿炒熟 。加入盐 ，加入咖哩粉后，
6 、最后小火焖5分钟即可 。蛤蜊100克 、两勺咖喱粉炒均匀 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。海虾 ，鱿鱼 ，洒入一些迷迭香 。米饭熟后 ，蒜蓉爆香，将洋葱先炒至透明 ，