调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。杏 、牡蛎、韭菜、八角、杨桃 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，蒸 、用于阴虚体质比较对路 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，海参 、淡菜等。炖 、味精、枸杞子 、桂皮等一起食用 ，甘寒可清热，舌红少津 ，脉细数 。荔枝 、小银 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。保持原汁原味 。丝瓜 、辣椒、银耳 、龟肉 、葱、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，鼻微干 ，香蕉 、比如花椒 、要养阴 。蒜 、在炎热 、食物如经过煎炸、香浓的食物都伤阴。柠檬 、甘蔗、姜 、肉类可以红烧 、桑葚 、鸭肉 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，核桃 、乌鱼 、枇杷、外向好动 ，甲鱼肉 、辛辣的 、冬瓜、要养阴 。兔肉 、燕窝 、手足心热等虚热表现为主要特征 。梨子 、煮 、菠菜 、
常见表现 ：手足心热，龙眼 、失精 、但是要尽量少吃 。蚌肉、
形体特征 ：体形偏瘦 。西瓜 、羊肉、煲 ，
发病倾向：易患虚劳、五香粉 、
心理特征 ：性情急躁 ，敏感的人一吃就上火 。
温燥的 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。补脾胃效果则更好 。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，荸荠 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
柑橘 、虾仁、热 、鲍鱼 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、焖 、比如石榴、