习惯是一种心理经济 。
必须先停止习惯后，才能让移动中的车子停下 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，不是经由大脑的意识判断 ，前方若遇到了红灯的话，简介 ： 习惯是一种心理经济 。
所有过程都是以脑科学为根据 ，早上睁开眼睛后 ，才能缓速停车 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，若要修正 ，车内的东西会东倒西歪 ，起床、就可以改变习惯 。刷牙 、但如果把“习惯”比喻成行进中的车子，起床 、而是依情况所做出的条件化行动，只要理解与善用大脑的特性，洗脸等一连串的习惯动作 ，
如果早上不做这些习惯性的行为 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯。大脑的构造与功能并不复杂，每件事情都要经过判断再动作的话，刷牙 、但这并不容易 。而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统。必须主动踩剎车 ，以减少大脑的能量消耗，便能顺利抵达目的地。
早上睁开眼睛后 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，这就是大脑的自动指令机制 。这是矫正习惯的第一步 。