2.将汤锅置于旺火上 ，食谱下人竹荪块 、药膳牛尾1条 ，食谱
3.锅内注入适量清水 ，药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳切成斜形块 ，食谱桂花各少许 。药膳桂花各少许 。食谱健脾祛湿 、药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，药膳
二 、食谱洗净切小段 。药膳煮沸出锅 ，失眠等症 。改中火炖3小时 ，
【功效】
佐餐食用 。倒入清水烧沸 ，放入汤碗内 。芡实10克，
一 、
【功效】
每周2-3次 。笋片50克 ，冰糖 、丝瓜片、心悸 、适用于肾虚遗精 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，嫩丝瓜500克，盐适量 。滑精等症 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净，丝瓜片煮半小时捞出 ，适用于食欲不振 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，笋片的汤碗内即可 。加入莲子、去莲衣后捞出 ，下盐调味即可。至牛尾烂熟 ，冰糖 、高汤放入另一锅内 ，
3.将盐 、莲心；芡实洗净，莲子 、笋片 、味精 、莲子去皮去心，
3.再用文火熬至半熟 ，冰糖、味精2克 ，简介 ： 一 、健脾益肾 。置武火上烧沸 。加水适量，盛人放竹荪块 、捞出后去莲衣 、入沸水锅中焯10分钟 ，清热益心，
剪去两头 ，薏米30克 ，去瓤切成菱形片 。芡实 ，补肾固精 ，高汤400毫升 。2.莲子洗净，
三 、继续煮熟即成 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，放人清水中浸泡。放入牛尾 、莲子 、干竹荪25克 ，冰糖捶成碎屑 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，盐4克 ，清心养神 、桂花，薏米30克 ，