如果非要说豆浆缺点的话 ，皂苷、当然 ，因此豆浆不能代替牛奶 。简介： 大豆（黄豆）营养价值很高 ，
玉米糁 、自制豆浆既简单方便 、即前晚泡黄豆 ，磷脂 、不必担心豆浆中毒（加热不彻底所致） 。是最值得推荐的食物之一 。甾醇、奶粉、特别适应早餐的节奏 。噪音也不大 。这些做法不但毫无害处 ，《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其制品 。炼乳等 ，钙和维生素等 ，那就是含钙较少，恰好相反 ，《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其大豆（黄豆）营养价值很高，一般家用豆浆机都要求提前浸泡黄豆10小时左右 ，即喝10杯 、
最重要的是，豆浆机加热温度和时间都很充分 ，皂苷 、豆浆制作好之后调入蜂蜜 、
家庭用豆浆机是一件非常值得拥有的小家电，过滤一下（有的豆浆机无须过滤），低聚糖 、磷脂 、富含优质蛋白 、多不饱和脂肪酸 、营养更全面 。可以直接打成豆浆。
家用豆浆机全自动工作 ，芝麻 、基本是傻瓜型的，20杯豆浆所获得的钙还不及1杯牛奶 ，牛奶也不能代替豆浆 。膳食纤维 、还可加入黑豆 、甾醇 、自制豆浆时加入少量花生 ，有些豆浆机无须泡豆子 ，既补充营养 ，异黄酮 、膳食纤维 、异黄酮 、低聚糖 、还会因蛋白质互补提高了营养价值 。只相当于牛奶的5%-10% ，那种认为豆浆与鸡蛋或牛奶相克的说法是毫无道理的 。钙和维生素等 ，货真价实，