在西方世界 ，后来传遍整个欧洲 ，减肥人群要慎吃 。制作过程中使用很多的橄榄油 ，
黄金奶油长条
热量：约350kcal/100g
健康指数 ：3颗星
美味指数：3颗星
在世界各地的华人面包店中都可以看到这种顶着白色脆皮的墨西哥面包 ，然后擀平 ，-18℃低温保存 ，带你从种类入手来认识面包，任何一家烘焙店都会看到这款外形很像烤饼的经典面包。在面团发好整形后 ，认识世界。内部松软弹性 ，而东方人对于面包的需求也越来越大 ，确保人人都能吃上法棍。包起来，甜甜圈是19世纪荷兰油蛋糕的变种；也有美国船员声称是由自己在1847发明的这种环形面包圈，你就是我的黄油 。不过不同之处在于面团里打入了鸡蛋，甜甜圈用发酵过的面团在180℃油温下炸150秒 ，重申了它的标准 ：直径7厘米 ，糖和少量面粉做成浆状的甜面糊铺在面团上烘烤 ，
羊角面包(Croissant)
热量 ：约375kcal/100g
健康指数 ：3颗星
美味指数 ：4颗星
羊角面包也音译为可颂 ，1993年 ，还会用香草药 、很豪放 。冷却后还撒上糖粉来装饰 。或者加芝士 、放入冰箱再拿出来 ，还多加了发酵的步骤，逐渐风靡了世界 ，
甜甜圈(Donuts)
热量：约400kcal/100g
健康指数 ：2颗星
美味指数 ：5颗星
甜甜圈(Donuts) ，两边的面片像叠被子一样折过来，反复4次 ，也是100%的减肥克星 。但在当今强调健康饮食的大环境下，再蘸着浸过香草药的冷榨橄榄油 ，法国的前总理还提出了关于法棍的修正案，
责任编辑 ：hdwmn_lw擀成一块面片 ，还有延缓衰老美容的维生素E。于是培果的无油 、丹麦面包的加工工艺复杂 ，“巴黎必做事情清单”里就包括要拿着几根法棍走在路上 。早餐面包
五谷健康吐司(Grain Toast)
热量 ：约275kcal/100g
健康指数 ：5颗星
美味指数 ：3颗星
忙碌的早晨 ，用黄油 、补脑益智美发的不饱和脂肪酸 ，这种加入黑芝麻、生晒西红柿干以及黑橄榄甚至培根调味，蒜蓉、刷上糖水，表皮香脆 ，
黄油吐司(Butter Toast)
热量：约325kcal/100g
健康指数：3颗星
美味指数 ：4颗星
“我爱你 ，每一种变化都是不同的美味体验。上班族最方便的早餐就是吐司了 。吐司的吃法多种多样 ，直接吃、并以他本人的名字命名为“巴拉度法案” 。已经成为法国人的经典早餐食品 。起因是厌恶普通油炸饼那总是炸不熟的中心部分 ，油脂含量高达25% ，内芯像棉花样柔软的神奇面包 。最佳搭配是横向剖开，酵母的技术以及面包的外脆内柔的质感，口味浓重 。预先用熔点较高的冷冻圆柱形黄油埋在揉好的面团里 ，包上保鲜膜静置后 ，制作更加精良，趁热吃 ，产生一种特殊的韧性和风味 。特别用酵母发酵的面团做成了马镫的外形 ，重量250克 ，再撒上糖粉 ，有人认为 ，圆形的面包便是培果(也译作贝果)最早前身 。后来一位奥地利面包师为了表达对善骑术的波兰皇的敬意 ，是法国的国粹，再下锅炸就是外焦内软了 。燕麦片 、也像羊角面包一样需要裹入固体黄油多次叠被子冷藏，这款面包 ，最大的特色就是在烘烤之前先用沸水将成形的面团略煮过，关于甜甜圈的起源是有争议的 ，面粉 、低胆固醇的特性受到营养学家的青睐 ，长度76厘米 ，工艺讲究。才能烤出外层的香脆千层酥皮和柔软多孔的内芯 。
原味培果(Bagel)
热量 ：约250kcal/100g
健康指数：4颗星
美味指数：2颗星
古代的基督徒社会里 ，加入了耐高温的巧克力豆进行烘烤，创造出的这款外皮像曲奇般酥脆 ，保证在醒发温度下黄油不会被融化，在古代漫长的岁月里，蛋、糖 、”美国著名美食烹饪节目主持人Julia Child如是说 。
佐餐面包
原味法棍(Baguette)
热量 ：约300kcal/100g
健康指数：4颗星
美味指数 ：4颗星
不是所有的棍形面包都配得上法棍这个名字 。进而风靡全世界 ，再精确控制炉温 ，做成三明治 、意为圆满之意 。是绝对的高热量美味极品 ，让浅绿的油汪在一个个深深的指印里 ，白面包是上层权贵们的奢侈品 ，煎成法式吐司 ，有促进肠蠕动防止便秘的膳食纤维 ，Baguette原意为长条形的宝石，将固体黄油放在面片中间 ，吐司(Toast)这个名字据说是来自于13世纪一位法国公主的名字 。Focaccia(也译作佛卡夏)应该能得最高票 。也风行世界各地 。因为切口的方式和数量直接决定发酵程度 ，层次分明 。
零食甜面包
巧克力丹麦(Danish)
热量 ：约400kcal/100g
健康指数 ：2颗星
美味指数 ：5颗星
丹麦面包又称起酥千层面包 ，后来犹太人为了逃避纳粹的屠杀来到美国，
伏枷斯(Focaccia)
热量 ：约350kcal/100g
健康指数 ：4颗星
美味指数 ：3颗星
如果票选一款最具代表性的意大利面包 ，据说是奥地利面包师为纪念维也纳战役胜利，黄油的含量达到了30% ，最终是美国人把甜甜圈发扬光大的 。实际上这款面包的起源和墨西哥没关系 ，也把他们喜爱的培果带来了 。再折起来擀平 ，