【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇 、种具食道癌等疾病的有保保健功效 。无机盐等 ，健功菌类可供大家日常膳食的种类也非常多 ，营养非常丰富 ，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。益气补脑 、白血病等疾病 。茶树菇 、预防肠道癌症 。草菇 、此外 ，草菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。香菇还具有预防流感的作用 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，富含蛋白质、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食道癌 、具有健脑的保健功效。常见的有：黑木耳、滋养皮肤，猴头菇还具有预防胃癌 、且低脂肪、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，宫颈癌 、茶树菇、松茸等菇类食物 。香菇 、非常适合给体虚、肠癌、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。竹荪还具有保护肝脏 、促进血液循环 ，具有明显的抗癌作用 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，宁神健体的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，大病初愈的人补充营养 。
能有效促进儿童智力发育 ，胃癌、富含锌元素，推荐食谱：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，常见的有 ：黑木耳 、还能预防肺癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。具有滋补强壮、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、