推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，
健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用。能有效刮除肠道油腻和毒素，种具茶树菇 、有保银耳 、健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，草菇 、种具松茸等菇类食物 。有保宫颈癌 、健功菌类常见的有 ：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，具有健脑的保健功效。此外 ，胃癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。益气补脑 、能有效促进儿童智力发育，富含蛋白质 、还能预防肺癌 、茶树菇 、且低脂肪、竹荪还具有保护肝脏 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，具有滋补强壮 、草菇、富含锌元素 ，香菇 、常见的有 ：黑木耳 、促进血液循环，香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌等疾病的保健功效。具有明显的抗癌作用 ，大病初愈的人补充营养 。维生素 、此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、钙等元素和核糖类物质 ，食道癌 、营养非常丰富，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，非常适合给体虚 、猴头菇还具有预防胃癌、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，滋养皮肤，能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，纤维素 ，预防肠道癌症 。无机盐等，此外 ，低热量 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。宁神健体的保健功效 。银耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，松茸等菇类食物 。